Die 4 Kernübungen des Mindful Self-Compassion Programmes
gesprochen von Christine Brähler können Sie direkt abspielen oder hier als MP3 herunterladen.
1- Liebevolles Atmen
2 - Liebende Güte für Anfänger
3 - Liebende Güte mit Selbstmitgefühl
4 - Mitgefühl Geben und Empfangen