MBSR 8 Wochen Kurs

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Achtsamkeitsübungen zu erlernen, die ganz einfach in Ihren beruflichen und privaten Alltag integriert werden können.

 

Ein MBSR-8 Wochen Kurs umfasst 

  • 8 Kurseinheiten á 2,5 Std. in Gruppen (max. 10 TN)
  • einen intensiven sechsstündigen Übungstag
  • ein persönliches Erst- und Nachgespräch

   

Sie erhalten zur Unterstützung für das tägliche Training zu Hause verschiedene CDs sowie ein Kurshandbuch mit Informationen, Aufgaben und Möglichkeiten, Ihre mit dem Achtsamkeitstraining gemachten Erfahrungen zu notieren.

Aktuelle Kurse

Folgende Kursleiter bieten in München und im Großraum MBSR Kurse an:

 

Michaela Doepke (Raum Ammersee)