Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Achtsamkeitsübungen zu erlernen, die ganz einfach in Ihren beruflichen und privaten Alltag integriert werden können.
Ein MBSR-8 Wochen Kurs umfasst
- 8 Kurseinheiten á 2,5 Std. in Gruppen (max. 10 TN)
- einen intensiven sechsstündigen Übungstag
- ein persönliches Erst- und Nachgespräch
Sie erhalten zur Unterstützung für das tägliche Training zu Hause verschiedene CDs sowie ein Kurshandbuch mit Informationen, Aufgaben und Möglichkeiten, Ihre mit
dem Achtsamkeitstraining gemachten Erfahrungen zu notieren.
Aktuelle Kurse
Folgende Kursleiter bieten in München und im Großraum MBSR Kurse an:
Michaela Doepke (Raum Ammersee): MBSR-Kurs ab 10. Oktober und Schnupperkurs Achtsamkeitspraxis (Tagesseminar für Anfänger und Fortgeschrittene) am
19. Oktober in Utting am Ammersee